• 1/2 כוס פסטה פנה מקמח דורום מלא
• 1/2 כפית שמן זית
• 150 גרם חזה עוף
• מלח ופלפל שחור לפי הטעם

לסלט:

• 1/2 כפית שמן זית
• 1 יחידה פלפל אדום
• 1/2 יחידה פלפל צהוב
• 4 יחידות עגבניות שרי חצויות
• 1/4 יחידה בצל סגול פרוס דק
• 1 כף חומץ בלסמי
• 1/2 כפית מיץ לימון
• 1 חופן עלי פטרוזיליה שלמים
• מלח ופלפל שחור לפי הטעם