הוקם במטרה לקדם שינוי בריא ואיכותי באורח החיים. סטודיו לאימונים הממוקם במושב שבי ציון ומתמחה במגוון רחב של אימונים גופניים והתאמת תוכנית בריאות אישית לכל אדם. אנו מתמקדים ביצירת חווית כושר ייחודית, באווירה משפחתית, חמה ומקצועית. המרכז מיועד לאנשים המחפשים לחולל שינוי אמיתי וארוך טווח באיכות חייהם, תוך התייחסות לגוף ולנפש כאחד.
רוצה להתחיל שינוי גדול?
סטודיו לאימונים, חיטוב הגוף והרזיה נכונה
לוהט במגזין!
ירידה נכונה במשקל
אנחנו מתאמנים בחדר כושר, מרימים משקולות, רצים על ההליכון וסופרים קלוריות בניסיון להשיג את אותו הגוף החטוב המיוחל, אבל לפעמים גם אחרי חודשים רבים…
מה לאכול אחרי אימון
תזונה נכונה
סוף סוף סיימתם את האימון! אחרי שהשקעתם, התאמצתם הזעתם ונתתם את כל כולכם, כעת אתם רוצים, איך לא, לראות תוצאות. אז מה עכשיו? לאן…
6 טיפים מה לאכול אחרי החג
תזונה נכונה
אתם בדיוק בדרך לארוחת צהריים עם המשפחה. הארוחה שאחרי החג היא לא פחות מאתגרת מארוחת החג עצמה. למה? בגלל 2 סיבות עיקריות: א. נשארו…
איך לאכול חבילת שוקולד ליום ולרדת 15 קילו
ירידה נכונה במשקל
9 תגובות
״אם אני לא אוכלת חבילה של שוקולד ליום – אני יוצאת מכאן עכשיו״. ככה היא נכנסה לקליניקה והפצירה בפניי. זה היה לפני כמעט 3…
איך הפכתי כמעט-דיכאון אחרי לידה לדיאטה מוצלחת
ירידה נכונה במשקל
אחרי הלידה הראשונה שלי, לצד רגשות שמחה אדירים, הייתי (כמו שבטח רבים יזדהו) גם מאוד מבולבלת ומפוחדת. כמי שתמיד רגילה להיות בשליטה, הייתי אפילו…
לאכול או לא לאכול? זאת השאלה
ירידה נכונה במשקל
אז אחרי מצעד הקינוחים שהכנתי אתמול, נשאלתי מספר פעמים: – ״מה, את אוכלת את הדברים האלה? (״הדברים״ האלה הכוונה לעוגות וקינוחים) אז התשובה היא…
מתכונים חמים מהתנור!
אורז מלא עם פטריות, פלפל וגזר
תוספות שתופסות
מרק קרופניק צמחוני (פטריות יער)
מרקיםצמחוני
פיצה מבצק כרובית
פשטידות
חצילים בתנור עם שום
ירקות חמים
המלצות מלקוחות

עדי ב.
הגעתי לאחת ויחידה לי-אור המדהימה, אחרי אין ספור קבוצות תמיכה עם ירידות, ובעיקר עליות בכפל כפליים… לי-אור בנתה לי תפריט אישי לפי שיגרת החיים שלי, והמאכלים שאני אוהבת, התפריט היה בעיקר שפוי, התמיכה הצמודה והיחס האישי גרמו לי ללא ספק להגיע ליעד והכי חשוב לשמור עליו…. אז תודה לך אהובה…

יעל ל.
ליאורי המהממת שלי תמיד שם עבורי- מנחה, מייעצת, שמה את הגבול הנכון בזמן הנכון. זכיתי למנטורית לחיים!

שקד ח.
לי-אור היקרה… הייתי חייבת לרשום לך את זה שוב. תודה רבה על אימון מדהים ומאתגר!! נהניתי מכל רגע המקום מדהים והאווירה מדהימה עוד יותר. לא בכל יום פוגשים מדריכה כמוך – את בהחלט מודל לחיקוי והערצה בעיניי.

ג'סי א.
אני אצל ליאור כבר כמה שנים, במשך השנים היו מורדות ועליות וליאור אף פעם לא ויתרה ניסתה לעזור לי בכל דרך אפשרית ומעבר לשעות העבודה שלה. למדתי והפנמתי בזכות המפגשים שלנו הרבה דברים חשובים שמלווים אותי כל הזמן אבל הכי חשוב שלא חובה רק התוצאה אלה הדרך אליה,ההשקעה, ההתמדה, התודעה…

חן א.
ליאור פשוט מדהימה, מדברת בגובה העיניים שותפה מלאה בתהליך, זמינה, תומכת ועוזרת והמקום פשוט נותן את מלוא הכוחות והרצון להמשיך ולהתמיד!

לוטם מ.
ללא ספק מספר 1!! מקצועית, אכפתית וקשובה! והכי חשוב התוצאות מדברות בעד עצמן! ללא ספק הגעתי לאלופה ביותר! ליאור, אין עליך!!!

נועם ג.
ליאור בחורה מדהימה, תומכת, ריאלית, סבלנית ונעימה, בונה תפריט מאוד גמיש ולפי השיגרת חיים של כל אחד, תפריט שאפשר להחזיק איתו מעמד לטווח ארוך ובאמת להקפיד ולשמור עליו! בפעם הראשונה סוף סוף באמת הצלחתי להגיע ליעד שהצבתי לעצמי וירדתי 10 קילו לחתונה שלי, ליאור ליוותה אותי צעד צעד עם הנחיות…

דיה כ.
אין לליאור תחליף ? לא מפספסת אף אימון כבר 6 שנים… ממליצה בחום!