סלטים

סלט עגבניות שרי עם גרגירי חומוס

כמות: 3 סועדים
קלוריות למנה : 160kcal

מרכיבים

  • 10 יחידות עגבניות שרי (חצויות)
  • 10 יחידות עגבניות שרי צהובות (חצויות)
  • 10 יחידות עגבניות שרי זברה (חצויות)
  • 1 יחידה בצל סגול (חתוך לקוביות גדולות)
  • 1 כוס חומוס גרגירים (מבושלים)
  • 5 גבעולים בצל ירוק (חתוך באורך 3 ס"מ)
  • 1 יחידה פלפל צ'ילי (קטן)
  • 1 כפית שמן זית
  • 1 כף טחינה מוכנה (או כפית טחינה גולמית)

הוראות הכנה

  • לחתוך את העגבניות לקוביות קטנות
  • לקצוץ את הבצל הסגול ופלפלון הצ'ילי דק-דק
  • לערבב את החומוס ושאר הירקות
  • לתבל בכפית שמן זית, 1 כף טחינה מוכנה, מלח ופלפל ולהגיש
תגיות: ללא גלוטן, ללא שומן, עשיר בברזל, עשיר בסיבים תזונתיים

מאמנת תזונה אישית ומנטורית לאורח חיים בריא המשלב ספורט, תזונה נכונה וקואצ'ינג. בעלים של המרכז לקידום בריאות Fiteat משנת 2012 והבחירה של מעל 500 מתאמנים פעילים ליישום אורח חיים בריא ופעילות גופנית. עד כה השילה סך כולל של 6 טון ממעל 1500 לקוחות מרוצים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

מתכונים נוספים מהקטגוריה

תפריט