נשנושים בריאים

מאפה תפוחים ברוטב וניל

מנה = ארוחת ביניים
קלוריות למנה : 140kcal

מרכיבים

  • 1 יחידה תפוח עץ
  • 1 יחידה מעדן וניל דיאט 0% שומן
  • 1/4 כפית קינמון

הוראות הכנה

  • מגלענים את התפוח - מוציאים את הליבה באמצעות סכין חדה או מגלען תפוחים
  • מניחים את התפוח בקערה קטנה ושופכים מעליו את המעדן וניל
  • מחממים במיקרוגל בין דקה לדקה וחצי
  • מפזרים מעל רבע כפית קינמון (ניתן גם להשתמש באגוז מוסקט, הל, ציפורן וכל תבלין שאוהבים)
  • בתאבון! 🙂

הערות וטיפים

לקבלת מיני מאפה בערך של כ-100 קלוריות= ארוחת לילה, ניתן להכין מנה קטנה יותר: חוצים את התפוח לשניים ומשתמשים בחצי מעדן, זמני האפייה נשארים זהים והתיבול על פי הטעם.
תגיות: ללא גלוטן, ללא סוכר, ללא שומן, קינוח

מאמנת תזונה אישית ומנטורית לאורח חיים בריא המשלב ספורט, תזונה נכונה וקואצ'ינג. בעלים של המרכז לקידום בריאות Fiteat משנת 2012 והבחירה של מעל 500 מתאמנים פעילים ליישום אורח חיים בריא ופעילות גופנית. עד כה השילה סך כולל של 6 טון ממעל 1500 לקוחות מרוצים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

מתכונים נוספים מהקטגוריה

תפריט