סלטים

סלט כרוב וגזר קל

כמות: 4 מנות
קלוריות למנה : 80kcal

מרכיבים

  • 1/2 יחידה כרוב לבן
  • 4 כפות מלח גס (לריכוך הכרוב)
  • 3 יחידות גזר גדול (מגורד)
  • 2 כפות מיוקל 5% שומן (גדושות)
  • 2 כפות רוטב סויה
  • 2 כפות חומץ
  • 2 שקיות ממתיק מלאכותי
  • קורט מלח (לא יותר!)

הוראות הכנה

  • חותכים את חצי הכרוב לחצי ברוחבו ולפרוסות דקות, מוציאים את כל "הנימים" העבים והשורשים ומניחים את הכל במסננת
  • בכדי לרכך את הכרוב שופכים למסננת את המלח גס, מערבבים ומחכים כחצי שעה, בנתיים מגרדים את הגזר
  • מערבבים את כל המרכיבים לרוטב ושופכים מעל הסלט ומערבבים
  • בתאבון! 🙂
תגיות: דל פחמימה, ללא גלוטן, ללא סוכר

מאמנת תזונה אישית ומנטורית לאורח חיים בריא המשלב ספורט, תזונה נכונה וקואצ'ינג. בעלים של המרכז לקידום בריאות Fiteat משנת 2012 והבחירה של מעל 500 מתאמנים פעילים ליישום אורח חיים בריא ופעילות גופנית. עד כה השילה סך כולל של 6 טון ממעל 1500 לקוחות מרוצים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

מתכונים נוספים מהקטגוריה

תפריט