1. מתכונים בריאים
  2. פודינג צ'יה שוקו-בננה

פודינג צ'יה שוקו-בננה

מהווה תחליף לארוחת ערב
כמות: 1 מנות

מרכיבים

  • 3 כפות זרעי צ'יה
  • 1 כוס חלב
  • 1 כפית דבש או סילאן
  • 1/4 כפית תמצית וניל
  • 1/2 כף אבקת קקאו
  • 1/2 יחידה בננה

הוראות הכנה

  • מערבבים בכלי שניתן לאטום את כל החומרים פרט לבננה
  • סוגרים את הכלי ושומרים במקרר למשך 24 שעות
  • מוציאים מהמקרר, מערבבים, פורסים בננה, מפזרים מעל ואוכלים
  • בתאבון! 🙂
תגיות: עשיר בסיבים תזונתיים, קינוח

מאמנת תזונה ומנטורית לאורח חיים בריא המשלב ספורט, תזונה נכונה וקואצ'ינג. בעלים של המרכז לקידום בריאות Fiteat משנת 2012 והבחירה של מעל 500 מתאמנים פעילים ליישום אורח חיים בריא ופעילות גופנית. עד כה השילה סך כולל של 6 טון ממעל 1500 לקוחות מרוצים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

דירוג המתכון




Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

תפריט