ירקות חמים

קוביות בטטה מוקפצות עם פטריות ואגוזים

כמות: 2 מנות

מרכיבים

  • 1 כוס בטטה קלופה וחתוכה לקוביות קטנות
  • 1 כוס פטריות שמפיניון חתוכות לקוביות קטנות
  • 1 כוס פטריות שימג'י
  • 6 יחידות אגוזי מלך
  • 1 כף נענע קצוצה
  • 1 כפית שמן זית
  • 1 כפית סילאן
  • 2 כפות מיץ לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות הכנה

  • במחבת עם שמן זית חם מקפיצים קוביות בטטה כ-5 דקות עם לריכוך
  • מוסיפים את שאר המרכיבים ומבשלים כשתי דקות נוספות
  • מתבלים במלח ופלפל ומגישים חם
  • בתאבון! 🙂
תגיות: טבעוני, ללא גלוטן, ללא סוכר

מאמנת תזונה אישית ומנטורית לאורח חיים בריא המשלב ספורט, תזונה נכונה וקואצ'ינג. בעלים של המרכז לקידום בריאות Fiteat משנת 2012 והבחירה של מעל 500 מתאמנים פעילים ליישום אורח חיים בריא ופעילות גופנית. עד כה השילה סך כולל של 6 טון ממעל 1500 לקוחות מרוצים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

מתכונים נוספים מהקטגוריה

תפריט