ירידה נכונה במשקל

המשקאות החורפיים והקלוריות המסתתרות בהם

אמריקנו/קפה שחור בלי סוכר ובלי חלב – 0 קלוריות

תה צמחים ללא סוכר – 0 קלוריות

תה צמחים עם כפית סוכר – 30 קלוריות

קפה שחור עם 2 כפיות סוכר – 60 קלוריות

צ'אי עם מעט חלב וכפית דבש – 60 קלוריות

כוס שוקו ממים רותחים + 1/2 כוס חלב + ממתיק מלאכותי – 80 קלוריות

כוס חלב חם 1% שומן ללא סוכר – 85 קלוריות

קפה על חלב סויה + כפית סוכר – 100 קלוריות

סיידר חם – 110 קלוריות

פונטש חם – 120 קלוריות

קפה הפוך (על חלב רגיל) + כפית סוכר – 130 קלוריות

כוס חלב חם 3% שומן+ 2 כפיות סוכר- 150 קלוריות

כוס שוקו מ-2 כפיות שוקו + חלב חם – 180 קלוריות

כוס קפה לאטה קטנה – 150 קלוריות

כוס קפה לאטה גדולה – 250 קלוריות

סחלב – 250 קלוריות

שוקולטה חמה – 350 קלוריות

כוס שוקו "מקופלת" חם + כדור גלידה – 500 קלוריות

מאמנת אישית לאורח חיים בריא המשלב ספורט, תזונה וקואצ'ינג. בעלים של המרכז לקידום בריאות Fiteat משנת 2012 והבחירה של מעל 500 מתאמנים פעילים ליישום אורח חיים בריא ופעילות גופנית. עד כה השילה סך כולל של 6 טון ממעל 1500 לקוחות מרוצים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

מאמרים נוספים מהקטגוריה

תפריט