מרקים

מרק תירס ועוף תאילנדי

כמות: 4 מנות
קלוריות למנה : 220kcal

מרכיבים

  • 1 יחידה קופסת שימורים תירס קל
  • 1/2 פחית שימורים חלב קוקוס
  • 5 כוסות מים
  • 2 כפות אבקת קארי
  • 4 כפות כוסברה (קצוצה)
  • 400 גרם חזה עוף ביתי (מוכן וחתוך לרצועות)
  • מלח ופלפל לפי הטעם

הוראות הכנה

  • טוחנים במעבד מזון 2/3 מקופסאת התירס (המסוננת). 1/3 קופסא משאירים כגרעינים שלמים.
  • מעבירים את כל החומרים ( מלבד העוף ) לסיר בישול ומביאים לרתיחה.
  • מעבירים לאש נמוכה, מוסיפים את רצועות העוף ומבשלים עוד 20 דקות.
  • בתאבון! 🙂
תגיות: ללא גלוטן, ללא סוכר, ללא שומן, עתיר בחלבון

מאמנת תזונה אישית ומנטורית לאורח חיים בריא המשלב ספורט, תזונה נכונה וקואצ'ינג. בעלים של המרכז לקידום בריאות Fiteat משנת 2012 והבחירה של מעל 500 מתאמנים פעילים ליישום אורח חיים בריא ופעילות גופנית. עד כה השילה סך כולל של 6 טון ממעל 1500 לקוחות מרוצים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

מתכונים נוספים מהקטגוריה

תפריט