סלטים

סלט טונה חם

כמות: 2 סועדים
קלוריות למנה : 200kcal

מרכיבים

  • 1 יחידות קופסת טונה בשמן (סחוטה היטב)
  • 1/2 יחידה בצל (מגורד בפומפיה)
  • 1 צרור שמיר (קצוץ)
  • 1 קומץ פטריות שמפיניון (טריות)
  • 1 חופן עלי חסה (גדולים, טריים ושלמים)

הוראות הכנה

  • על מחבת טפלון ללא שמן שמים את הטונה לאחר סחיטה , מוסיפים את הבצל ואת השמיר
  • מערבבים קלות ומחממים כ-5 דקות על אש גבוהה
  • בסוף "החימום" מוסיפים מעט פטריות שמפיניון טריות חתוכות לפרוסות
  • את המנה מגישים על עלי חסה גדולים עם טיפות לימון להדגשת הטעמים
תגיות: ללא גלוטן, ללא סוכר, עתיר בחלבון

מאמנת תזונה אישית ומנטורית לאורח חיים בריא המשלב ספורט, תזונה נכונה וקואצ'ינג. בעלים של המרכז לקידום בריאות Fiteat משנת 2012 והבחירה של מעל 500 מתאמנים פעילים ליישום אורח חיים בריא ופעילות גופנית. עד כה השילה סך כולל של 6 טון ממעל 1500 לקוחות מרוצים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Fill out this field
Fill out this field
יש להזין אימייל תקין.
You need to agree with the terms to proceed

מתכונים נוספים מהקטגוריה

תפריט